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輪式瑜伽的功效
輪式瑜伽的功效輪式瑜伽是瑜伽的一種常見(jiàn)動(dòng)作,可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、減肥塑形、緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量、預(yù)防疾病等功效。
輪式瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán),加快身體的新陳代謝,從而使體內(nèi)的廢物排出體外,在一定程度上還可以預(yù)防疾病。
需要注意的是,患者在做輪式瑜伽時(shí),要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致肌肉拉傷,出現(xiàn)疼痛癥狀。如果出現(xiàn)肌肉拉傷現(xiàn)象,可以用冰袋冰敷,24小時(shí)后熱敷等方式治療。如果出現(xiàn)疼痛癥狀,可以遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
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