愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站人力資源開發(fā)中心12月5日，廣西體育人力資源開發(fā)和保障中心把一堂《科學(xué)體能訓(xùn)練，提高自我保護(hù)能力》的實(shí)操課送到廣西舉重隊(duì)，這是該中心認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)十九大報(bào)告精神，以實(shí)際行動(dòng)開展競技體育大反思大總結(jié)的實(shí)際舉措，他們把運(yùn)動(dòng)隊(duì)的需要變成主動(dòng)要做的主要工作，為打好體育翻身仗，重振廣西體育雄風(fēng)貢獻(xiàn)應(yīng)有的力量。

　　針對舉重運(yùn)動(dòng)員腰骶部容易受傷的情況，該中心邀請廣西教育廳大學(xué)生肩頸康復(fù)科研項(xiàng)目主持人、國家健身教練陳振起老師授課，幫助運(yùn)動(dòng)員提升綜合素質(zhì)，加強(qiáng)科學(xué)體能訓(xùn)練，提高自我了解，自我調(diào)節(jié)，自我保護(hù)的能力，增進(jìn)從運(yùn)動(dòng)生涯開始就要學(xué)會(huì)預(yù)防傷病的意識，促使運(yùn)動(dòng)生涯走得更遠(yuǎn)。

　　課堂上，陳振起老師主要講解了在日常生活中如何正確應(yīng)用自己的身體結(jié)構(gòu)功能ayx愛游戲，避免運(yùn)動(dòng)損傷，重點(diǎn)介紹了造成頸椎損傷的原因及一套針對腰椎健康的瑜伽操及呼吸調(diào)節(jié)和運(yùn)用簡單器械進(jìn)行腰椎訓(xùn)練的方法，帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員們實(shí)操，一起掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

　　此次為舉重隊(duì)送課，亦是該中心緊跟體育總局人力中心步伐組織開展的為訓(xùn)練隊(duì)送課項(xiàng)目的第一課，課程內(nèi)容實(shí)用，現(xiàn)場氣氛活躍，受到了運(yùn)動(dòng)員的積極參與和高度肯定，強(qiáng)化了他們?yōu)槔硐電^斗、超越自我的信心和勇氣。