ayx愛游戲每天練一練瑜伽開腿式練出讓人羨慕的蜜桃臀翹臀說白了就是大，每個女生都希望自己是那種前凸后翹的，是比較的，雕塑完美的臀部曲線也是女性提升整體魅力的途徑之一，很多模特即使沒有盛世美顏，蜜臀也足夠讓人羨慕！那么怎么練就這種翹臀呢？快跟小編一起往下看吧。

　　這個非常優(yōu)美的瑜伽姿勢，髖屈肌受到刺激和拉伸。大腿內側和外側肌肉都在工作。從骨盆到腳，你腿上每個部位的肌肉都得到了滋養(yǎng)和拉伸。

　　蝗蟲變式瑜伽，趴下來雙手在身體兩側。慢慢抬起雙腿，雙手往上往后，啟動核心。下巴、胸腔離地。激活臀部肌肉ayx愛游戲，讓大腿上提更多。

　　手支撐側展式是瑜伽體式中的經典姿勢之一，這是一個能夠減掉左右兩側腰部贅肉、有效拉伸腿部線條的體式。讓你在眾人面前盡顯靈動女性魅力。

　　最小編告訴大家，一定要把瑜伽當成自己的朋友，來進行循序漸進的練習，這樣的話，只要好好堅持領會，就能學到瑜伽的精髓，更快的練出完美體形。