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新聞中心 /News 
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22 2024-08
27個初級瑜伽體式圖文詳解（含教練糾正）
27個初級瑜伽體式圖文詳解（含教練糾正）瑜伽是一種全球流行的身心鍛煉方式，對于提高身體柔韌性、增強肌肉力量和改善心肺功能等方面都有很好的效果。今天，我們將為您介紹27個初級瑜伽體式，這些體式可以幫助您更好地了解瑜伽，并...
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22 2024-08
愛游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽基本動作(圖文)
愛游戲中國官方網(wǎng)站瑜伽基本動作(圖文)瑜伽基本動作(圖文) 瑜 伽 基 本 動 作 ( ( 圖文 文) ) 了解瑜伽?愛上瑜伽?瑜伽給你全新的生活態(tài)度? 學(xué)習(xí)瑜伽之前?首先讓我們了解一下瑜伽的相關(guān)知識? 瑜伽這個詞?是...
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22 2024-08
ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站初學(xué)者瑜伽體式講解圖分享
ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站初學(xué)者瑜伽體式講解圖分享補充：髖部朝向正前方，脊柱延展，注意不要折腰愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，大腿前側(cè)肌肉延展，脖子后側(cè)延展，雙手抓不住腳背，可借用伸展帶?！ 久庳?zé)聲明】本文僅代表作者本...
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22 2024-08
ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站練瑜伽的基本動作
ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站練瑜伽的基本動作益處：伸展腹部臟器，因此消除過多的脂肪，并改善消化。鍛煉手臂和肩部肌肉。加強脊神經(jīng)開闊肺葉。 做法：身體向前屈直到雙手或手指觸到腳的任何一側(cè)，或腳前的地上。使用前額觸到雙腿，...
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22 2024-08
ayx愛游戲圖解3組放松瑜伽運動幫你緩解久坐辦公室導(dǎo)致的腰酸
ayx愛游戲圖解3組放松瑜伽運動幫你緩解久坐辦公室導(dǎo)致的腰酸背痛對于OL們來說，久坐辦公室是常態(tài)，但是久坐辦公室也會經(jīng)常引起腰酸背痛，而且工作的也經(jīng)常需要精神緊張，練習(xí)瑜伽能夠放松身心，是個不錯的運動！ 今天小編給大...
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21 2024-08
居家瑜伽健身體式（五）
居家瑜伽健身體式（五）瑜伽在中國不僅成為了一項強健體魄的大眾運動，更成為一種追求平衡、平和、放松的時尚健康生活方式?！ ?018年，國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心審定發(fā)布的《健身瑜伽體位標(biāo)準(zhǔn)》，將瑜伽基本體式、選修體式按...
