愛游戲官網(wǎng)流行的男士10式健身瑜伽(5)功效：有“瑜伽體位之父”的美譽，促進全身血液循環(huán)，有助于使神經(jīng)安寧，改善睡眠，強壯腹部器官，具有減肥及美容的功效，并消除兩肩的僵硬和風(fēng)濕痛，強化手臂和腰背部的力量，美化身體曲線，防止肌肉松弛下垂。

　　“男士練習(xí)瑜伽可以維持運動員一樣的身體柔韌度，讓他們更強壯，表現(xiàn)更出色。”資深醫(yī)藥和體育記者坎布亞寫的《真男人練瑜伽》(Real Man Do Yoga)，在全球已經(jīng)掀起一股男士瑜伽風(fēng)潮。越來越多的男性愿意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習(xí)呼吸和伸展愛游戲中國官方網(wǎng)站。男性筋骨肌肉不如女性柔軟放松，剛開始練習(xí)瑜伽拉筋伸展，非常困難。初學(xué)者要有點耐心，循序漸進，努力練習(xí)，一般3個月就會有所改善。