瑜伽可以減肥嗎通過瑜伽運(yùn)動(dòng)可以疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于氣滯、食滯的肥胖患者效果很好。瑜伽可以調(diào)節(jié)胃腸功能，使體內(nèi)的毒素能夠盡快排泄出體外。瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥效果還是可以肯定的，只是要堅(jiān)持一定的時(shí)間，而且還要控制飲食。

　　有很多的瑜伽動(dòng)作都可以減肥，根據(jù)想要減的部位選擇合適動(dòng)作即可。如想要減掉大肚腩，可以選擇坐位，展開雙腿愛游戲官網(wǎng)，上身保持挺直的狀態(tài)，兩手臂向身前伸直并十指相扣，然后開始動(dòng)作，當(dāng)呼氣時(shí)腰...

　　練習(xí)瑜伽是可以減肥的。肥胖的原因有過食辛辣油膩食物，大量熱量脂肪堆積，肝膽脾胃運(yùn)化代謝失常；運(yùn)動(dòng)量減少，新陳代謝減慢，導(dǎo)致肥胖；不良生活習(xí)慣，熬夜、情緒不穩(wěn)、壓力較大、濕熱之...

　　瑜伽是可以減肥的，不但能夠減肥還能拉伸身體不常用的肌肉和關(guān)節(jié)，并且瑜伽看似運(yùn)動(dòng)量不大，但是做完40分鐘的瑜伽課程之后患者也會(huì)有大汗淋漓的感覺，所以對(duì)于燃燒熱量效果還是非常好的。...

　　瑜伽作為一種印度古老的運(yùn)動(dòng)方式，是一種作為強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)方式，通過一定鍛煉，可以解起到減肥作用。瑜伽這個(gè)詞，來源于英文Yoga翻譯語，在漢字詞匯中，實(shí)際上是古印度六大哲學(xué)學(xué)派...

　　瑜伽和游泳都可以很好的減肥，相對(duì)游泳更有利于減肥，有利于減輕脂肪，減少體重。游泳減肥的主要除了運(yùn)動(dòng)肌肉進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)之外，還可以通過水溫的方式，使內(nèi)丟失大量的熱量，會(huì)加速人...

　　瑜伽對(duì)脊柱側(cè)彎有一定防治功效，脊柱側(cè)彎出現(xiàn)以后，患者要積極進(jìn)行就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，并要定期隨診或者進(jìn)行支具治療。還有建議手術(shù)治療，不是說就診完一次就結(jié)束了，而是長(zhǎng)期的隨訪觀...

　　但是要分情況，如腰椎間盤突出的病人，腰疼再做瑜伽動(dòng)作可能會(huì)加重疾病。如果是其他地方的疾病...

　　腎炎一般是指腎小球腎炎，是由于機(jī)體免疫系統(tǒng)失衡而造成的一種疾病。治療以藥物治療為主，同時(shí)要注意生活的各個(gè)方面，也可以做適當(dāng)?shù)慕∩砗瓦\(yùn)動(dòng)，瑜伽是一種柔體運(yùn)動(dòng)，對(duì)于保持人的身體、...

　　瑜伽對(duì)于減輕腎炎癥狀有一定幫助，但是不可用瑜伽代替治療腎炎。腎炎與免疫功能紊亂有關(guān)，臨床表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫、高血壓，部分病人會(huì)出現(xiàn)腎功能不全表現(xiàn)。瑜伽可以提高病人的...

　　強(qiáng)直性脊柱炎患者除藥物控制病情發(fā)展以外，關(guān)節(jié)功能鍛煉也是必不可少的?；颊呖梢愿鶕?jù)個(gè)人喜好和特點(diǎn)選擇瑜伽進(jìn)行適當(dāng)練習(xí)，也可以選擇游泳、騎車、八段錦等功能鍛煉方式。由于患者以頸椎、...

　　瑜伽有很多好處，可以預(yù)防疾病，也可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，可以改善睡眠。瑜伽的很多體式，都是很有難度的，通過堅(jiān)持這些體式，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，可以進(jìn)行瘦身塑形。所以經(jīng)常練瑜伽的...

　　孕婦在做瑜伽鍛煉的時(shí)候，要做到適度鍛煉，并且要確定適度鍛煉的量化標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該考慮鍛煉的次數(shù)、強(qiáng)度、時(shí)間和類型。在做瑜伽的時(shí)候，要禁止做后彎類的動(dòng)作、腹部著地的動(dòng)作，以及深度的扭...

　　瑜伽能緩解頸椎病，頸椎病主要是長(zhǎng)期固定姿勢(shì)、頸椎退變，導(dǎo)致頸椎間盤突出壓迫周圍神經(jīng)、血管以及脊髓引起的癥狀。早期會(huì)表現(xiàn)為頸部僵硬、疼痛，進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)頸部會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)相應(yīng)轉(zhuǎn)...

　　瑜伽在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下，或經(jīng)過比較長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉已經(jīng)比較熟練，可以緩解坐骨神經(jīng)痛。特別是坐骨神經(jīng)痛比較輕，一定的瑜伽動(dòng)作可以鍛煉臀部、腿部的肌肉力量，同時(shí)對(duì)腰、背部肌肉力量的...

　　瑜伽比較適合高血壓的人群，瑜伽的練習(xí)過程中可以調(diào)節(jié)人的情緒，而長(zhǎng)期精神緊張、工作壓力過大、休息不好是促進(jìn)血壓增高的非常重要的因素，因?yàn)檫@種情緒異常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺類激素分泌...

　　月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜的定期剝脫，子宮內(nèi)膜剝脫導(dǎo)致的出血。血液是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，因此在月經(jīng)期前后，是女性比較脆弱的時(shí)期，容易發(fā)生生殖系統(tǒng)的感染，或合并有其他...

　　感冒的時(shí)候先不要做瑜伽鍛煉，因?yàn)殍べな且环N運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致出汗，機(jī)體代謝會(huì)旺盛，會(huì)消耗體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)。而感冒期間，的免疫功能是低下的，需要身體大量的營(yíng)養(yǎng)來...

　　女性月經(jīng)來潮的時(shí)候最好不要去做一些過度的運(yùn)動(dòng)，包括瑜伽，因?yàn)殍べび泻芏嗟膭?dòng)作是需要身體的折疊或者是牽拉，因此如果在月經(jīng)期做過多的這樣的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)造成腹壓增加，甚至引起子宮...

　　高血壓患者只要血壓控制在正常范圍，就可以做任何有氧運(yùn)動(dòng)，包括瑜伽、游泳、慢跑、快走、打太極拳、跳舞、唱歌，這些有氧運(yùn)動(dòng)都可以選擇。運(yùn)動(dòng)的選擇根據(jù)患者自身的愛好而定，在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中要...

　　肥胖癥患者可以做瑜伽，瑜伽的強(qiáng)度并不大，屬于拉伸運(yùn)動(dòng)，在肥胖癥患者早期心肺功能不是特別良好的情況下，是一個(gè)比較好的切入性運(yùn)動(dòng)。通過瑜伽，可以讓肥胖癥患者逐漸鍛煉好心肺功能，待...