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　　陰瑜伽真人演示教程全集，練起來，享受魅力慢生活！陰瑜伽ayx愛游戲，是在瑜伽修習的基礎和經(jīng)驗上結合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合了和武術的精粹。陰瑜伽作為普通人青睞的運動方式近兩年才開始升溫，特點就是“靜”。無論在自家練習還是在私人會所或者瑜伽俱樂部練習，都需要一個優(yōu)雅環(huán)境，除了印度的梵音音樂，連一聲輕微的咳嗽都聽不到。

　　6個瑜伽體式鍛煉“核心”，讓你越練越優(yōu)雅，忽略了核心力量，無論你做什么練習，都會你。在習練瑜伽體式時，你肯定有過這樣的經(jīng)歷：跟隨老師的標準口令去練習，但總是動作不到位，或是前后搖擺站不穩(wěn)，更嚴重者，甚至弄傷自己。這是因為你忽略了對核心力量的要求，一味在四肢上下功夫。

　　經(jīng)常會有小伙伴來問小編什么是陰瑜伽？是給女生練習的瑜伽嗎？男生可以練習嗎……今天呢，小編就來跟大家分享什么是陰瑜伽，以及一套陰瑜伽系列體式練習。