瑜伽視頻教程初級瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一門邊緣學科，介于哲學和體育之間。瑜伽（yoga）的原意為“結合”?？季科湔Z言發(fā)展，是從yoke（馬車的套子）發(fā)展而來的，目的是提供一種可以控制自己內心的方法，讓自己駕馭自己。

　　瑜伽有若干體系，也有很多方法?，F(xiàn)在，在歐美、澳洲有大量的瑜伽俱樂部，帶領大家練習的體位法（asanas），調息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也請一些瑜伽教練到公司教導員工放松的方法。在國內，發(fā)展速度也相當快，現(xiàn)在基本上每個城市都有瑜伽俱樂部。

　　1）調理生理，達到平衡 瑜伽強調身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。

　　2）消除緊張，平靜內心 通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達到消除緊張 3）修心養(yǎng)性，厚德載物 瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣愛游戲中國官方網(wǎng)站。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。

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