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新聞中心 /News 
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24 2024-09
想要瘦腰豐胸強大輪式瑜伽動作幫你通通搞定
體脂多多？手粗腿壯？胸垂腹凸臀塌？含胸駝背氣質(zhì)不佳？別擔(dān)心，輪式動作來幫你，效果強大到你都要懷疑人生，一起來感受下輪式帶來的魅力之處。 體脂多多？手粗腿壯？胸垂腹凸臀塌？含胸駝背氣質(zhì)不佳？別擔(dān)心，輪式動作來幫你，效果...
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24 2024-09
動平衡丨平板撐的正確姿勢
動平衡丨平板撐的正確姿勢平板撐，是瑜伽體式串聯(lián)過渡中常用的體式之一，能夠迅速調(diào)動全身肌肉，除可以瘦身、耗能外，對于改善駝背也有一定的療效。其正確姿勢是：俯臥，雙肘彎曲支撐在地面的瑜伽墊上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩...
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24 2024-09
瑜伽輪式五步練習(xí)法：軟化身體拉伸韌帶塑造柔美身姿！
瑜伽輪式五步練習(xí)法：軟化身體拉伸韌帶塑造柔美身姿！今天分享一組瑜伽輪式練習(xí)法，以饗各位伽人！輪式，是軟化身體，塑造柔美體形的典型瑜伽體式。練習(xí)方法有兩種：一種是站立后彎練習(xí)法，一種平躺上拱練習(xí)法。其中的平躺練習(xí)法難度相...
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24 2024-09
愛游戲中國官方網(wǎng)站武漢姑娘網(wǎng)上學(xué)瑜伽老師湖南隔屏授課
愛游戲中國官方網(wǎng)站武漢姑娘網(wǎng)上學(xué)瑜伽老師湖南隔屏授課“每天宅家，在網(wǎng)上跟著老師練瑜伽?！闭业奈錆h女孩殷花說，她每天都要花幾個小時練瑜伽健身。她口中的老師黃慧娟在武漢開了家瑜伽工作室，1月22日回到湖南衡陽老家后，在家...
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24 2024-09
完美的一字馬欣賞著這令人心曠神怡的景色！
完美的一字馬欣賞著這令人心曠神怡的景色！今天，我身著藍色緊身吊帶和乳白色的瑜伽褲，盤坐在陽臺上鋪開的瑜伽墊上。陽光透過窗戶灑在我身上，我閉上眼睛，感受著它的溫暖ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站?！ ∥业男那楦裢馐鏁?，因為今天...
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24 2024-09
ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站瑜伽輪式怎么練？
ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站瑜伽輪式怎么練？如果像圖片中鍛煉，時間長了，會對腰椎間盤造成傷害，為了避免對腰椎造成傷害，練習(xí)者需要注意一下幾點： 瑜伽輪式的重點在鍛煉背部肌肉力量和身體前側(cè)的柔韌性（舒展胸腔），在背部力量...
