20-60分鐘完整瑜伽課-健康-高清正版視頻在線觀看-愛奇藝通過拜日A和拜日B經(jīng)典的瑜伽體式串聯(lián)練習，提升能量流動和燃脂效率，適合四季練習，特別是春夏交替時；本課程初學者友好，亦適合各階段的練習者。

　　春天是多變的季節(jié)，也容易帶來情緒的不穩(wěn)定，那用這節(jié)課，一起打開身體 舒緩情緒。本課程適合有經(jīng)驗的練習者，難度系數(shù)兩星半

　　春之力萬物生，貓了一冬的身體需要慢慢打開，恢復練習。脊柱的流動可以幫助我們靈活身體，活躍經(jīng)絡，提升陽氣。 本節(jié)課程適合停了很久沒有練習作為恢復課，也適合新手同學跟課。

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　　瑜伽跟練版動物流以瑜伽結合時下流行的動物流燃脂練習，配合瑜伽的呼吸法和熱身與休息術，讓練習循序漸進，燃脂效率提升的同時，減少受傷風險。