跟著工程機械背景的瑜伽老師練習會是一種什么感受？我初次在天津C-YOGA瑜伽學院見到小尹時，他已經(jīng)在教室里練習10多天了。這一次，他會在天津停留1個月，參加泰國阿湯授權(quán)老師Boonchu老師的阿湯培訓。

　　當我提出采訪需求時，小尹很痛快地答應(yīng)了。他給我的印象是一名安安靜靜的小男生，不張揚，不外露，但人很友好。

　　我覺得他的整個精神狀態(tài)很好，很正向，看不出疲憊?？墒?，按照他自己的描述，這一周身體還是會疲憊，只是比上一周要好很多。

　　此前，小尹只接觸過瑜伽館的口令課，沒有在傳統(tǒng)教室練習過mysore。這次參加Boonchu老師的培訓，算是解鎖了mysore的新技能，而這份解鎖在帶來喜悅的同時，一定也伴有艱辛。

　　據(jù)小尹回憶，練習第一周，他的身體每天都會疼，總感覺體力不支。最好補充體力的方式就是睡覺，除了晚上正常休息外，他白天還要額外多睡3-4個小時。

　　當身體逐漸適應(yīng)了mysore的節(jié)奏后，小尹的主觀感受上也會輕松不少。對于這種疼痛，他欣然接受，這跟Boonchu老師在課上的分享多少也有關(guān)系。

　　小尹介紹道，老師在練阿湯之前，是做工程機械的。這一個月的練習，在老師眼中，每位學生便是他的一個個工程，他會幫學生做好規(guī)劃。

　　比如小尹的髖關(guān)節(jié)比較緊，老師會讓他在前屈體式中，彎曲雙腿，大腿外旋，并讓腹部貼向大腿。這與小尹對站立前屈的認知略有不同，他曾以為做前屈一定要把腿伸直。

　　對于老師給出的練習方法，他沒有任何質(zhì)疑，只是在練習中默默地感受。即便那一刻，他沒有什么感受，他依舊會用這種方式繼續(xù)練習，因為他隱約能感受到，老師的教法一定另藏玄機，說不定在給后面做鋪墊。

　　輪式是另一個讓小尹頗有記憶點的體式。參加培訓前，他每次只是在地上推起輪式。這回，老師針對他的身體情況，教給了他從地上起輪式的方式，并帶著他體驗了站立上輪。

　　小尹表示，老師輔助他的髖關(guān)節(jié)，帶領(lǐng)他做過幾次站立上輪后，會引導他自己站起來。只要老師把手搭在他的肚子上，他似乎就能找到發(fā)力的感覺，便能站起來。若是沒有老師的手，他似乎就欠點火候。

　　再往后，老師有讓他嘗試站立下輪，這對小尹來說是個挑戰(zhàn)，他內(nèi)心多少會有恐懼，特別是向下手撐地。

　　可是，當Boonchu老師站在他面前時愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，就算他心里犯嘀咕，他也要按照老師說的方法去嘗試。他記得老師強調(diào)過，不是每次都要做到老師說的樣子，但是每一次都要做。

　　鼓足著勇氣，小尹向站立下輪發(fā)起沖擊。事實證明，他能做到，雖然手撐地時，頭稍微蹭了一下墊子，但他終究敢直面這個體式。

　　還有些小問題，就不是老師能幫忙的了，而是需要時間的沉淀，比如在口令課上，小尹感覺體力不支，特別是做到后段坐立體式部分。本來他就對前穿、后穿不熟悉，再加上練習時間早，要保持空腹，他多少會有點力不從心。

　　相信通過1個月的歷練，小尹對體式的感悟一定會更深，他的體力也會有所提升，那不妨就在培訓結(jié)束后，再請他來回顧一下這1個月的蛻變經(jīng)歷！