瑜伽練習(xí)讓我看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)不斷修正、向前！大數(shù)據(jù)真的很強(qiáng)大，在社交媒體平臺(tái)上給我推了她的分享。雖然記載的是她的個(gè)人練習(xí)感受與感悟，但同為阿湯練習(xí)者，我能讀懂，不僅是懂字面意思，更是會(huì)有某種莫名的契合感。這也許就是阿湯練習(xí)者之間的惺惺相惜！

　　希望這樣真摯的文字可以鼓勵(lì)到更多日復(fù)一日熬湯的練習(xí)者，這條路著實(shí)不好走，但不要孤單，請(qǐng)記得還有很多同行人在默默前行，讓我們互相鼓勵(lì)，一起加油！

　　練習(xí)結(jié)束在休息室休息時(shí)我問老師，感覺老師給我輔助上弓式的時(shí)候，我能感受得到在流動(dòng)的趨勢(shì)，助教老師輔助的時(shí)候感覺自己?jiǎn)栴}好多。

　　老師說她也會(huì)針對(duì)不同的人，輔助不同的部位，如果髖不好就會(huì)調(diào)整髖之類的。還說其實(shí)每一個(gè)輔助者因?yàn)樽陨砜吹降狞c(diǎn)不一樣，所以不同的人輔助你，你會(huì)看到不一樣的點(diǎn)。就像一個(gè)六邊形變成二十四邊形、四十八邊形讓你無限的接近圓。

　　回看助教老師輔助我上弓式，第一個(gè)我總是僵硬，要么是后背僵硬或力沖出了腳，后面幾個(gè)要么就是站起來的時(shí)候上半身太慢了。我就發(fā)現(xiàn)他輔助我的時(shí)候，我就在一個(gè)“不好的圈圈”里轉(zhuǎn)圈圈。

　　跟老師聊完以后，我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他每次輔助我“一成不變”。因?yàn)槲覜]有改變，通過不停的看見看見，直到我真正的看見。我剛開始沒有控制身體去起來，腦袋是空白的，就像是等著別人給我什么東西一樣。當(dāng)我有意識(shí)地去控制身體以后，就很容易僵硬，就大腦的控制太多了。

　　簡(jiǎn)單地理解為不用大腦的時(shí)候，就是一種松懈的狀態(tài)，用大腦的時(shí)候就會(huì)控制很多。就有點(diǎn)過了，當(dāng)然還有可能認(rèn)知不夠，所以做不到。

　　老師說我現(xiàn)在是對(duì)松和泄的邊界感不夠清晰。聽老師說完，我覺得確實(shí)是的，我現(xiàn)在要么就是松過頭泄掉了，要么就是控制太強(qiáng)僵硬了。從自己的體驗(yàn)來看：意識(shí)和身體還不能合一。

　　mysore簡(jiǎn)單的理解為自我練習(xí)，老師會(huì)教你體式，然后再進(jìn)行相應(yīng)的輔助和調(diào)整。阿湯是固定的體式練習(xí)，每天每時(shí)都不一樣的我練習(xí)著相同的體式，有不一樣的收獲。我覺得它是可以讓我看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，看到自己的多面性，不斷的修正和指引我向前。

　　LedClass（口令課），是老師喊口令，練習(xí)者跟隨著口令的起伏、流動(dòng)的練習(xí)。是一周5天的自我練習(xí)后的總結(jié)或反饋。

　　如果說阿湯是一所學(xué)校，那么mysore就是每天的練習(xí)（學(xué)習(xí)）愛游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站，LedClass就是一次小測(cè)驗(yàn)，讓你通過這個(gè)測(cè)驗(yàn)再去反觀自己平時(shí)的自我練習(xí)。

　　說回到主題，為什么今天我想表達(dá)我愛mysore，我愛LedClass。其實(shí)是在今天的練習(xí)中腦海里突然進(jìn)發(fā)出來的一個(gè)念頭，就是我覺得mysore 就是讓我可以清晰的對(duì)自己有一個(gè)理性的認(rèn)知，而LedClass是流動(dòng)，愛的流動(dòng)。

　　也許是我會(huì)開始關(guān)照自己，理性的看待自己的不足，也是愛自己的一種表現(xiàn)。當(dāng)我會(huì)愛自己的時(shí)候，愛是一種能量，當(dāng)愛的能量流動(dòng)起來時(shí)，愛滿心間，那么這個(gè)世界所有的一切都是美好的，而我是喜悅的，富足的，無懼的。