愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站38歲車曉嫁入豪門衣食無憂、天天居家瑜伽健身真讓人羨慕因?yàn)榫毩?xí)普拉提確實(shí)可以減少腹部贅肉，因?yàn)檫@是她親身實(shí)踐過的，對(duì)于想要塑造纖細(xì)腰部的女孩子們，僅僅練習(xí)普拉提是不夠的，普拉提的成效會(huì)比較慢一點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)配合跑步游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，還要多做一些卷腹動(dòng)作，卷腹動(dòng)作主要是針對(duì)腹部練習(xí)的，可以快速的燃燒腹部脂肪，對(duì)于想要練出纖細(xì)腰非常關(guān)鍵。

　　一天3組，一組15個(gè)，間隔休息10s愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，這個(gè)動(dòng)作主要針對(duì)全身塑形，還能促進(jìn)燃燒腹部脂肪，身材越練越好。

　　一組20個(gè)，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅(jiān)持練習(xí)會(huì)有很大成效。

　　拉力器由特殊的材質(zhì)組成，有足夠的拉力和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運(yùn)動(dòng)量。

　　為有一副好身材，一個(gè)健康體魄，趕快一起加入運(yùn)動(dòng)吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個(gè)變美凍齡的機(jī)會(huì)。