愛游戲中國官方網(wǎng)站練習(xí)瑜伽的好處1、減肥：練習(xí)瑜伽是一種比較好的運動，練瑜伽的過程中可以塑造體型，增加身體的柔韌性，消耗體內(nèi)熱量和脂肪，對減肥有幫助。

　　2、消除疲勞：在練瑜伽的過程中可以讓心平靜下來，消除身體緊張和疲勞狀態(tài)，加快體內(nèi)新陳代謝速度，緩解工作壓力。

　　3、延緩衰老：具有延緩衰老的作用，練瑜伽對動作要求比較高，可以讓全身活動起來，舒展身體ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，緩解焦慮情緒，起到延緩衰老的作用。