愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站向失眠 Say No！瑜伽的力量公益行即將開(kāi)啟：一到晚上就精神，強(qiáng)迫自己躺在床上卻只能翻來(lái)覆去，明天還要上班，滿腦子都是與失眠對(duì)抗的焦慮……

　　@睡得差：睡眠淺，多次醒后難以入睡……整晚夢(mèng)境的困擾讓人疲憊，有時(shí)候明明睡了一晚上的覺(jué)，卻比沒(méi)睡還累……

　　據(jù)《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠》顯示，存在睡眠障礙的人群超過(guò)3億人，其中80%為年輕人。19-35歲青壯年更是睡眠問(wèn)題高發(fā)年齡段。

　　這些宏觀數(shù)據(jù)的背后是每個(gè)個(gè)體的掙扎，更關(guān)乎每個(gè)家庭的幸福。隨著睡眠問(wèn)題的逐年上升，失眠不再是個(gè)人問(wèn)題，如何改善睡眠質(zhì)量，已成為備受大眾關(guān)注的時(shí)代議題。

　　2022年11月，悠季瑜伽再度開(kāi)啟“瑜伽的力量”公益行活動(dòng)，守護(hù)大眾身心健康——陪你一起“向失眠SAY NO”！

　　本次公益行，從歐美到印度到兩岸三地，從瑜伽到國(guó)學(xué)，到心理學(xué)到人文與自然科學(xué)，以跨界互聯(lián)，多領(lǐng)域協(xié)同助力方式，從理論、實(shí)操、案例等度打通失眠的解決之道，為大眾提供失眠全息解決方案，帶給社會(huì)有關(guān)失眠癥及情緒管理領(lǐng)域?qū)W、研、練最高水平的信息。

　　悠季瑜伽云學(xué)苑為“向失眠SAY NO”公益行“設(shè)立了專題頻道， 內(nèi)容以線上直播的形式展開(kāi)，主要分為三大板塊：

　　活動(dòng)中他們將以 “儒家睡功”“睡法述真”，“東方傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)改善睡眠障礙的機(jī)制與效果的研究””瑜伽治療失眠的科學(xué)研究“，“瑜伽休息術(shù)妙法“， “冥想與深入睡眠“等主題， 分享睡眠領(lǐng)域的研究成果與修習(xí)方法，為大眾提供失眠全息解決方案。

　　每日晚間21:30—22:10的睡前時(shí)段在線直播陪伴，以課程帶練形式助你安穩(wěn)入眠，用7天的實(shí)修與你一同見(jiàn)證改變。

　　由悠季瑜伽創(chuàng)始人，國(guó)內(nèi)知名媒體人尹巖老師特別策劃的實(shí)修故事專訪。欄目將以普通人失眠故事的講述，向大家分享實(shí)修的轉(zhuǎn)變與經(jīng)驗(yàn)。

　　緹瓦瑞大師是瑜伽科學(xué)先驅(qū)大師庫(kù)瓦拉亞南達(dá)大師唯一在世親傳。一生致力于呼吸控制法的習(xí)練和教學(xué)研究，在全世界推廣教授呼吸控制法。

　　供職于喜馬拉雅大學(xué)醫(yī)院下設(shè)的阿育吠陀中心。為來(lái)自全世界40多個(gè)國(guó)家，超過(guò)2000人次進(jìn)行阿育吠陀咨詢?cè)\療。

　　40年冥想習(xí)練經(jīng)驗(yàn)，20余年冥想教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，享譽(yù)印度與世界的瑜伽心理學(xué)與冥想領(lǐng)域ayx愛(ài)游戲·體育官方網(wǎng)站。最高瑜伽科學(xué)雜志《YOGAMIMAMSA》前執(zhí)行主編與副主編。

　　瑜伽理療大家，數(shù)萬(wàn)名中國(guó)瑜伽學(xué)子的啟蒙老師。以印度瑜伽的精髓在華傳播，被譽(yù)為瑜伽代言人和交流使者。

　　世界知名的瑜伽研究者、作者。協(xié)調(diào)員年度瑜伽研究研討會(huì)。哈佛醫(yī)學(xué)院特別報(bào)告醫(yī)學(xué)編輯、瑜伽導(dǎo)論和醫(yī)學(xué)雜志主編。

　　從1972年起開(kāi)始研修、冥想、各種氣功、太極拳、中醫(yī)、各宗教教義與修持法、命理、自然醫(yī)學(xué)、整合療法、心理學(xué)、靈修哲學(xué)、自然養(yǎng)生等。1987年起開(kāi)始研修瑜伽、梵文、阿育吠陀。并在及廣泛教學(xué)。

　　曾擔(dān)任國(guó)家社會(huì)科學(xué)重大項(xiàng)目主研專家，先后承擔(dān)國(guó)家社科基金課題、教育部人文社科基金項(xiàng)目、國(guó)家體育總局等重點(diǎn)攻關(guān)課題主要成員。

　　專注于瑜伽領(lǐng)域的研究與教學(xué)。在高校瑜伽課程標(biāo)準(zhǔn)研究課題的研究領(lǐng)域，取得了豐碩的教學(xué)科研成果，發(fā)表數(shù)篇SCI英文期刊論文。

　　中國(guó)心理自助和內(nèi)在成長(zhǎng)圖書(shū)出版領(lǐng)域領(lǐng)軍人物。她引進(jìn)并出版了相關(guān)領(lǐng)域熱銷圖書(shū)，包括《零極限》系列，翻譯影響千萬(wàn)人的暢銷書(shū)《活出生命的意義》。

　　悠季瑜伽由國(guó)內(nèi)著名媒體人尹巖、印度瑜伽導(dǎo)師默瀚于2003年共同創(chuàng)辦，旨在傳播瑜伽完整修習(xí)體系，在瑜伽教師培訓(xùn)、瑜伽習(xí)練、瑜伽文化傳播、國(guó)際交流等方面取得了驕人的成績(jī)。作為國(guó)內(nèi)瑜伽領(lǐng)航品牌，悠季瑜伽一直以“瑜伽的力量”奔跑在公益的快車道上。

　　疫情襲來(lái)的第一年，悠季以持續(xù)百天的瑜伽直播，陪伴與守護(hù)著大眾健康。分享了除免疫力序列之外20余種不同類型的課程形式。參與者最大年齡習(xí)練者在75歲，最小的年齡是6歲，幾乎覆蓋各個(gè)年齡層，真正詮釋了全民瑜伽的大概念。

　　歷時(shí)30天，愈30位國(guó)內(nèi)外享有盛譽(yù)的大師學(xué)者分享焦慮癥及情緒管理領(lǐng)域應(yīng)對(duì)方案。全程150余場(chǎng)直播，觀看量高達(dá)800萬(wàn)，覆蓋百萬(wàn)焦慮人群。