ayx愛游戲球技-流瑜伽十分鐘進階之四 腹部肌肉專項鍛煉新浪體育訊我喜歡閱讀高爾夫揮桿的最新生物運動學(xué)研究報告?！睹绹\動醫(yī)學(xué)周刊》發(fā)表了一篇研究職業(yè)運動員的軀干的腹肌的文章。這個研究對13名男性職業(yè)高爾夫球手在揮桿時的肌肉活動作了評估，盡管他們身材各不相同，但是，他們的軀干和腹部肌肉的再生能力都很強。這份報告指出愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，強健的軀干肌肉和腹部肌肉對于獲得最大的力量至關(guān)重要。

　　這節(jié)課，我們主要訓(xùn)練腹部肌肉，目的是獲得更多的力量、穩(wěn)定性以及更好的耐力。好，現(xiàn)在就開始練習(xí)吧！