人民城市·五周年｜打造國(guó)家級(jí)社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心幸福樣板在楊浦這里實(shí)踐今年是人民城市理念提出五周年。作為首提地的楊浦，數(shù)字經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展，生活青春涌動(dòng)，一起來(lái)感受這座越來(lái)越“YOUNG”的人民之城……

　　上午9點(diǎn)，工農(nóng)四村175號(hào)的獨(dú)棟小樓里熱鬧非凡，阿姨、爺叔熟練地在各式健身器材上運(yùn)動(dòng)，殘障人士在社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉，年輕人在樓上跑步、擼鐵“揮汗如雨”，小朋友們?cè)谟螛?lè)區(qū)域嬉戲打鬧、肆意奔跑……

　　這里是殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心，早在六年前就已是滬上全民健身的“網(wǎng)紅”場(chǎng)館，曾是全市首家以“黨建 健身”為特色，精準(zhǔn)服務(wù)全人群、覆蓋生命全周期的市民健康促進(jìn)中心，曾入選上海市首批“市民家門(mén)口的好去處”、首批“上海市運(yùn)動(dòng)健康科普基地”“社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師工作站示范點(diǎn)”“上海殘疾質(zhì)監(jiān)測(cè)點(diǎn)”等。2023年11月24日，中心作為全市首家綜合型社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心（國(guó)家試點(diǎn)）全面升級(jí)啟用，創(chuàng)新打造了“體育 ”多部門(mén)協(xié)同協(xié)作、全民健身和全民健康深度融合的社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心“上海樣本”。

　　殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心建筑面積約1770平方米，設(shè)立了包括運(yùn)動(dòng)健康測(cè)評(píng)、運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)、慢病運(yùn)動(dòng)干預(yù)在內(nèi)的“6 1”公共體育服務(wù)功能。一樓設(shè)有長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家、殘障人士陽(yáng)光康健驛站、乒乓室、智慧健康驛站、社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師服務(wù)站、室外游樂(lè)區(qū)等功能區(qū)域，二樓設(shè)有市民健身驛站、青少年運(yùn)動(dòng)健康驛站、運(yùn)動(dòng)科普多功能廳、普拉提館等區(qū)域，全年齡段全人群的健康運(yùn)動(dòng)需求都可以在這里找到落腳點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)的閉環(huán)。

　　此外，中心還引入了優(yōu)質(zhì)的健康課程，開(kāi)設(shè)太極拳、瑜伽、健身傳統(tǒng)等傳統(tǒng)養(yǎng)生操課，預(yù)防跌倒、疼痛緩解、武功整復(fù)等健康科普講座。今年暑期，街道青少年體適能訓(xùn)練營(yíng)火熱開(kāi)展。平板支撐、飛盤(pán)追蹤、起跳訓(xùn)練......社區(qū)少年兒童在專(zhuān)業(yè)老師指導(dǎo)下，進(jìn)行體適能訓(xùn)練。

　　在S彎環(huán)跑中，8歲的宗友曦順利通關(guān)，他表示：“我最喜歡的是跳高、跑步，我很珍惜這段學(xué)習(xí)時(shí)光，收獲很多。”宗友曦的外婆也在場(chǎng)，她頻頻拿起手機(jī)記錄著外孫的運(yùn)動(dòng)瞬間，“希望街道能多開(kāi)設(shè)這樣的課程，讓小孩子多出來(lái)活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，我們家長(zhǎng)很滿意?！鄙畜w青少年運(yùn)動(dòng)健康驛站教練許劍表示：“我們的訓(xùn)練重點(diǎn)圍繞著反應(yīng)速度、爆發(fā)力和跑步三個(gè)方面，通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)游戲讓孩子們愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。”

　　作為社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師工作站示范點(diǎn)，殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心緊緊依托社區(qū)（運(yùn)動(dòng)）健康師的專(zhuān)業(yè)支撐，充分發(fā)揮“三高共管”項(xiàng)目首批試點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，在科學(xué)健身的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)“吃、練、防、調(diào)”四大服務(wù)的示范應(yīng)用和落地推廣，以更多老百姓喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式，探索運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康新模式。同時(shí)，為鼓勵(lì)社區(qū)老年人參與體育活動(dòng)，中心引入市體育局優(yōu)質(zhì)資源，發(fā)放專(zhuān)屬助老體育消費(fèi)券，社區(qū)老年人每月僅需69元，即可享受長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)。

　　值得一提的是，2018年5月，街道與區(qū)殘聯(lián)攜手在中心為殘障人士量身打造了運(yùn)動(dòng)康復(fù)區(qū)域——康健苑，如今又升級(jí)為陽(yáng)光康健驛站，通過(guò)體質(zhì)監(jiān)測(cè)評(píng)估、運(yùn)動(dòng)方案制定、科學(xué)健身指導(dǎo)、科普講座活動(dòng)等為殘障人士免費(fèi)提供更精準(zhǔn)有效的健康服務(wù)，其模式已推廣復(fù)制到全國(guó)其他省市。

　　71歲的陳老伯因意外事故殘疾，剛來(lái)陽(yáng)光康健驛站時(shí)還需家屬推著輪椅。五年鍛煉下來(lái)，如今肌肉痙攣情況得到明顯改善，肌肉力量也有所提高，“我現(xiàn)在可以自己拄著拐杖出門(mén)了?！毕耜惱喜@樣的案例在中心并不在少數(shù)，已有十多位坐輪椅前來(lái)運(yùn)動(dòng)的殘疾人，經(jīng)科學(xué)鍛煉可拄拐杖獨(dú)立行走。

　　殷行社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心以“智能 ”“互聯(lián)網(wǎng) ”為基礎(chǔ)技術(shù)支撐，創(chuàng)新性搭建運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康數(shù)字化平臺(tái)，運(yùn)用智能化設(shè)施設(shè)備，實(shí)時(shí)檢測(cè)居動(dòng)狀態(tài)，形成可視化的健康數(shù)據(jù)，并以此為基礎(chǔ)，提供體質(zhì)檢測(cè)、運(yùn)動(dòng)前評(píng)估、運(yùn)動(dòng)干預(yù)指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)傷病防治愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站、體育科普和科學(xué)健身指導(dǎo)等服務(wù)，提高社區(qū)居動(dòng)效益。

　　此外，中心聚焦老年人需求，加大適老化智慧健身器材投入，讓老年人在家門(mén)口安心“動(dòng)起來(lái)”。老年人首次鍛煉前，通過(guò)運(yùn)動(dòng)健康數(shù)字化平臺(tái)采集健康狀況，開(kāi)展風(fēng)險(xiǎn)篩查，建立健康檔案，自動(dòng)生成運(yùn)動(dòng)方案。在運(yùn)動(dòng)前測(cè)量血壓，運(yùn)動(dòng)中通過(guò)臂帶監(jiān)控心率，物聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，保證運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。

　　唐師傅是長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家的?？?，通過(guò)3個(gè)月的個(gè)性化鍛煉后，令他困擾多年的高血壓大大改善，肺活量也顯著提升，身體狀況變化令他欣喜不已，“運(yùn)動(dòng)鍛煉后，精神和體力都明顯好很多，我特別喜歡來(lái)這鍛煉?！?/p>

　　在中心鍛煉的老年人身體健康狀況得到顯著改善，52%肌力得到提升，39%精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)，24%心肺功能提高，醫(yī)療保健支出顯著下降，近70%中青年增肌減肥效果顯著，居民滿意度和幸福指數(shù)持續(xù)提升。

　　未來(lái)，這座居民家門(mén)口的網(wǎng)紅打卡地，將更加精準(zhǔn)滿足人民群眾對(duì)美好健康生活的需要，深入探索社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康中心與社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心“雙中心”融合，持續(xù)推進(jìn)從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變，全面提升健康殷行建設(shè)能級(jí)，做好社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)的“大文章”。