進(jìn)行瑜伽培訓(xùn)應(yīng)做到因人施教瑜伽，并不單純是某一個(gè)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)的稱(chēng)謂。事實(shí)上，根據(jù)鍛煉者身體質(zhì)素以及運(yùn)動(dòng)目的的不同，瑜伽又分為很多種。目前我們常說(shuō)的瑜伽，就是所有瑜伽動(dòng)作的統(tǒng)稱(chēng)。往往，報(bào)班進(jìn)行的人在上課期間，可能會(huì)被告知自己適合哪一類(lèi)或幾類(lèi)瑜伽動(dòng)作。教學(xué)者這樣告知的目的，并非是她或他教學(xué)水平不精，而是真正把握了瑜伽培訓(xùn)因人施教的原則。

　　何為因人施教，具體來(lái)說(shuō)，即每個(gè)瑜伽項(xiàng)目的動(dòng)作幅度、難度、鍛煉目的、以及給受訓(xùn)者帶來(lái)的益處都不一樣，在進(jìn)行分班培訓(xùn)前，瑜伽教練會(huì)先評(píng)估學(xué)員身體狀況，了解既往病史，以便更好地進(jìn)行推薦。

　　據(jù)了解，國(guó)內(nèi)絕大多數(shù)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中，都開(kāi)設(shè)了名目不一、花樣各異的培訓(xùn)班，且對(duì)學(xué)員的身體條件也提出了明確要求。比如：有些課程專(zhuān)門(mén)教授艾揚(yáng)格瑜伽，而這個(gè)班針對(duì)的群體比較特殊，多為大病初愈、接受過(guò)手術(shù)且基本痊愈的人等。資料顯示，這個(gè)瑜伽的創(chuàng)始人研發(fā)這套動(dòng)作的初衷，就是為了強(qiáng)健身體、祛除疾病、平衡身體。它最大的特點(diǎn)是，受訓(xùn)者要借助各種輔助工具——凳子、沙袋……才能完成各種看似復(fù)雜的動(dòng)作。起初，瑜伽培訓(xùn)者可能并不能從中獲益，但長(zhǎng)期堅(jiān)持，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體狀況得到明顯改善ayx愛(ài)游戲。

　　此外，對(duì)于一些想減肥的人而言，報(bào)班參加瑜伽培訓(xùn)班時(shí)，只要明確告知教練自己學(xué)習(xí)的目的，教練可能會(huì)為她推薦流瑜伽或熱瑜伽。值得一提的是，二者雖然都具有減肥排毒的功效，但流瑜伽要求鍛煉者的年紀(jì)較年輕，且有一定毅力、耐心。熱瑜伽是近年來(lái)新出現(xiàn)的一種瑜伽方法，瑜伽培訓(xùn)師建議身體狀況良好，無(wú)心臟病、糖尿病，以及身體非亞健康的人報(bào)班學(xué)習(xí)。它最大的優(yōu)點(diǎn)是可以帶走體表毒素，讓你的身體更輕松。