什么瑜伽動(dòng)作減肚子3. 雙膝壓胸功是一種可以加強(qiáng)腹肌的瑜伽動(dòng)作。如果經(jīng)常做這個(gè)練習(xí)，它有望有效減少腰腹部的贅肉及脂肪。

　　4. 向前傾斜式瑜伽姿勢(shì)有助于解決腹部沉積問(wèn)題。這個(gè)動(dòng)作不僅可以刺激身體內(nèi)部的器官，還可以增加身體的靈活性，并且對(duì)消除腹部浮腫有所幫助。

　　5. 另外，建議堅(jiān)持進(jìn)行全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、快走等，這些運(yùn)動(dòng)可以更有力地消耗剩余的身體脂肪而不只是局限于肚子愛(ài)游戲(ayx)中國(guó)官方網(wǎng)站。

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