愛游戲中國官方網站減肥記_大腦_兒子_時候上周和朋友立了flag，我要在8月底之前減10斤，話一出口，感覺有點大煉鋼鐵的味道，趕緊討價還價，還是減7斤吧。

　　每次都是靠著白羊座頭腦發(fā)熱的沖動，堪比當初閃婚時做決定，大腿一拍：減，明天就開始減，不不不！今天就減。

　　年初陽的時候全身的細胞都在與病魔作斗爭，飯量欠佳，每天消耗大量體能。過了半月有余，有一天在陽臺曬太陽，那件冬季睡衣的褲腰本來有點緊，怎么突然感覺松了。大喜過望，一過稱，瘦了8斤。

　　陽康期的這點意外之喜，讓我一下子膨脹了，多年來一直在120斤上下徘徊的我，居然掉到115斤以下，不得了，真是不得了。

　　我恍惚間產生了自己是個瘦子的錯覺。瘦下來的感覺真好啊，穿不上的衣服又能穿了，牛仔褲扣子坐下去也不緊繃了，走路都比以前輕快多了，多吃點的時候絲毫沒有心理負擔了。

　　既然這么瘦，又是大病初愈，實在沒必要再苛待自己，食欲與日俱增，開始肆無忌憚，每頓恨不能干飯三碗，好像隨時隨地都在餓。

　　就像當初不知道怎么瘦的，等發(fā)現自己胖了，完全不知道怎么胖的。不知不覺，小肚子又有了，褲子又緊了，一過稱，8斤輕輕松松又回來了，不費吹灰之力。

　　我要減肥！雖然搞不清這是第多少次咬牙切齒、下定決心，但這一次在心底燃起的雄心壯志，倒是不比之前任何一次小。

　　得知我要減肥，第一個給我潑冷水的就是我對象。這是他為數不多有預判性的時刻，他善意地提醒我，代餐別買了，上次買的還沒吃完。后來又說，瑜伽墊別買了愛游戲中國官方網站，兩年前心血來潮買的那塊還在呢。再后來他說，運動衣也別買了，櫥子里還有兩身。

　　哦，對了，兩年前和初中同學聊天，已經是兩個孩子媽媽的她天天練帕梅拉練出了腹肌，她建議我可以跟著練。我試了兩天，帕梅拉太難了，瑜伽墊束之高閣。

　　后來我心想，帕梅拉練不了，跑步說不定行。事實證明也不行，決心挺大，時間太少，晚睡要寫稿，早起醒不了。反正困難總比辦法多，減肥的道路上，抬腳就是絆腳石。

　　最近我買了兩個0.5kg的啞鈴，多少意思意思。我對象看見我這對迷你啞鈴哭笑不得，嘴都變甜了。他說老婆你別減肥了，你不胖，真的，你這是何苦？

　　我說我和朋友打賭了。他問我賭什么？我說火鍋。他說，快去吃吧，等到八月份再吃，臉往哪兒擱?。?

　　這話倒是激起了我?guī)追謩儇撚?，目標可以達不到，氣節(jié)不能掉一分啊。每天兒子一練鼓，我就在旁邊舉啞鈴，練了幾天發(fā)現這個舉動危險系數過高，陪練本來就火氣太旺，一邊運動一邊陪練，簡直找死。

　　總之，減肥兩大關鍵要素——管住嘴，邁開腿。目前看來，邁開腿這條路，基本已經堵死。管住嘴，極其考驗意志力，堪稱酷刑。

　　我在公司吃了幾天草，上班更抑郁了，中午到樓下取外賣都沒什么動力。而且上海這個天氣實在忽冷忽熱把握不住，五月中旬的東北風一刮，還是想吃口熱乎的。麻辣燙隨便選一選，又吃撐了！

　　周末不忘初衷，時刻提醒自己少吃，奈何飯到跟前，忍不住??！接連幾周，吃了兩頓打邊爐、一頓淄博燒烤。

　　減肥太難了，無論哪一種減肥方法，都如此違背人性。況且人到中年，脂肪的囤積速度過快，代謝能力明顯下降。我人生的體重峰值是懷孕期間的140來斤，生完頭三年，養(yǎng)孩子太累，慢慢恢復到生之前的體重，但明顯感覺到腰腹和胃部更容易囤肉。戳戳肚子上的小肥肉，減肥的決心立馬升騰；胃一餓扁，減肥的毅力煙消云散。

　　去年，有個朋友通過節(jié)食減肥，一個月瘦了七八斤，之后慢慢恢復正常飲食，迅速反彈，其效果就和我陽康期間的遭遇差不多。后來我聽到一種理論，說是當你節(jié)食的時候，大腦會標記為你遇到了饑荒，等你恢復正常飲食或者比節(jié)食時稍微多吃點，大腦就會自動吩咐你的身體為你儲存更多的脂肪，以應對日后的饑荒，這就是大腦操控下的反彈機制，說白了，這是一種自救行為。

　　真是神奇啊，第一次聽說這個理論，簡直要為我的大腦鼓掌。每次腦到用時方恨少，不減肥，我都不知道自己的腦瓜子如此智慧。

　　原來我減肥失敗，是因為我擁有了一顆聰明的大腦！反過來想，如果你想減肥成功，你得一直欺騙你的大腦，讓它認為這種饑荒狀態(tài)就是正常狀態(tài)，也就是說，你得一直少吃。