68歲老人演繹瑜伽“潮”生活每天早上7點(diǎn)半,家住岳陽(yáng)樓區(qū)青年路立交橋附近的劉志昂老人,會(huì)準(zhǔn)時(shí)在虎牙上打開(kāi)直播,練習(xí)瑜伽。頭倒立、蓮花座高難度瑜伽動(dòng)作,對(duì)于這位68歲的老人來(lái)說(shuō)絲毫不在話下,整套瑜伽動(dòng)作一氣呵成,相當(dāng)熟稔,令人驚嘆不已。
“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功?!眲⒅景簭?000年開(kāi)始接觸瑜伽,近20年來(lái)每天都堅(jiān)持練瑜伽,從不間斷。就連下雪天,他都會(huì)在雪地里擺上幾個(gè)瑜伽動(dòng)作。他還把瑜伽帶到洞庭湖、岳陽(yáng)樓、三荷機(jī)場(chǎng)、高鐵站等地,引來(lái)不少游客點(diǎn)贊。
“瑜伽給了我第二次光明?!边@是劉志昂最愛(ài)提到的一件事。若非劉志昂提起,誰(shuí)也料想不到,他曾右眼失明。
事情還得從2000年說(shuō)起。那時(shí),劉志昂在醫(yī)院做后勤管理工作,有一段時(shí)間,他明顯發(fā)現(xiàn)視力下降厲害。隨著情況的惡化,甚至到了右眼完全看不見(jiàn)的程度。在長(zhǎng)沙湘雅醫(yī)院,劉志昂被確診為“顳下靜脈阻塞”。醫(yī)生告訴劉志昂,這種疾病無(wú)藥可治,就算是手術(shù),也不過(guò)是勞民傷財(cái)而已。他的右眼將會(huì)失明,而且會(huì)感染左眼,近兩年,會(huì)有雙目失明的可能。
劉志昂聽(tīng)后萬(wàn)分傷心,他的老伴當(dāng)場(chǎng)就嚇得哭了出來(lái),一家人都籠罩在悲痛之中。為了安慰劉志昂,老伴陪他去世界之窗玩了兩天,兩人含著淚看完了美景。
當(dāng)時(shí),遠(yuǎn)在北京工作的兒子劉健新安慰父親,并鼓勵(lì)他做一些運(yùn)動(dòng),其中就包括瑜伽。劉志昂將瑜伽當(dāng)做救命稻草,莫明地就堅(jiān)信瑜伽一定會(huì)為自己帶來(lái)光明。他開(kāi)始戒煙戒酒,并買(mǎi)了很多瑜伽資料、書(shū)籍和影碟,學(xué)習(xí)上海沈維德老先生的瑜伽課程。
劉志昂堅(jiān)持早上4點(diǎn)起床,晚上12點(diǎn)睡覺(jué),每天僅休息4到5個(gè)小時(shí),其余大部分時(shí)間都在練習(xí)瑜伽。起先,劉志昂做完一套瑜伽動(dòng)作下來(lái)會(huì)大汗淋漓,每天都要換幾套衣服。但嚴(yán)寒酷暑都無(wú)法阻擋他的熱情。
漸漸的,“奇跡”出現(xiàn)了。在苦練瑜伽5年以后,劉志昂感覺(jué)右眼有光了。就這樣,在沒(méi)有吃藥、打針的情況下,劉志昂恢復(fù)了視力。并且在接下來(lái)的十多年時(shí)間里,右眼視力一直維持在0.5左右。
此外,他原本患有的白癜風(fēng)、帕金森、前列腺炎、糖尿病、心腦血管疾病與高血壓都得到了控制。體重的變化也很明顯,由原來(lái)的180斤減至目前的115斤。
這些改變,令劉志昂高興不已,也讓他更加癡迷于瑜伽的世界之中,還接觸到了印度莫漢、艾揚(yáng)格老師,北京瑜伽大師、舞蹈家戴若老師,印尼的張蕙蘭老師。女兒有時(shí)候會(huì)問(wèn)他:“爸爸你缺什么,我給你買(mǎi)?!眲⒅景盒χf(shuō):“我缺時(shí)間,需要更多的時(shí)間來(lái)練瑜伽?!?/p>
2008年,劉志昂和老伴去新加坡帶外孫,他在這里學(xué)到了許多新鮮的東西。但最讓他開(kāi)心的是,他在新加坡傳播了瑜伽。
當(dāng)時(shí),劉志昂在華人聯(lián)絡(luò)俱樂(lè)部免費(fèi)教華人瑜伽與書(shū)法。在這過(guò)程中,劉志昂感覺(jué)自己做的是真正有意義的事情。從此,他愈加渴望“把瑜伽傳播出去,人人健康生活,個(gè)個(gè)快樂(lè)瑜伽?!?/p>
正因?yàn)樗贿z余力地推廣,劉志昂獲得了新加坡華人良好的評(píng)價(jià),并受邀參加國(guó)宴。新加坡文禮社區(qū)還向他頒發(fā)了獎(jiǎng)?wù)隆?/p>
2017年,劉健新在廣州黃埔外國(guó)語(yǔ)學(xué)校任教,劉志昂便跟隨兒子前往廣州傳播瑜伽。劉志昂的學(xué)生年齡跨度很大,上至80歲老人,下至2歲零8個(gè)月的孩子,還有來(lái)自各行各業(yè)的瑜伽愛(ài)好者,大約有5000人。
“我想把瑜伽作為一份健康禮物傳播開(kāi)來(lái)愛(ài)游戲官網(wǎng),因?yàn)橹挥写蠹液貌攀蔷€年初,劉志昂開(kāi)設(shè)了屬于自己的直播間,讓更多喜愛(ài)瑜伽的人,可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)學(xué)習(xí)瑜伽。他的直播粉絲遍布全國(guó),甚至還有加拿大人與印度尼西亞人。
為了感謝劉志昂的無(wú)私教誨,學(xué)生鐘陽(yáng)特意制作了一個(gè)美篇,并寫(xiě)道“感恩劉老師一直以來(lái)的無(wú)私付出,在我們練習(xí)瑜伽的路上傳道、授業(yè)、解惑,讓我們收獲健康和快樂(lè)!”
2018年12月,劉志昂回到了岳陽(yáng),一面繼續(xù)努力地鉆研瑜伽,一面?zhèn)鞑ヨべ?。如今在岳?yáng),已經(jīng)有1000多人跟隨劉志昂的腳步,在瑜伽的道路上前行。
當(dāng)初,劉志昂學(xué)習(xí)瑜伽全靠書(shū)籍和光盤(pán)資料。至今,他的家中還有不少瑜伽書(shū)籍,并認(rèn)真做了七八本筆記。除了瑜伽,劉志昂還喜歡書(shū)法、詩(shī)詞、健步等。他是岳陽(yáng)市洞庭詩(shī)社社員、岳陽(yáng)市書(shū)法家協(xié)會(huì)會(huì)員、岳陽(yáng)市楹聯(lián)協(xié)會(huì)會(huì)員。在不練習(xí)瑜伽的時(shí)候,劉志昂會(huì)選擇抄經(jīng)書(shū)來(lái)陶冶自己的情操。
劉志昂每天會(huì)用兩三個(gè)小時(shí)來(lái)抄寫(xiě)。作品包括70萬(wàn)字的《大般涅槃經(jīng)》、40萬(wàn)字的《大方廣佛華嚴(yán)經(jīng)》。通過(guò)這些厚厚的作品集,可以看出他是一個(gè)很有毅力的人。
“瑜伽的本質(zhì)是挖掘人的內(nèi)在潛力,是修身養(yǎng)性的一種方式?!眲⒅景赫f(shuō),瑜伽最主要的外在表現(xiàn),是提高了人們的生活質(zhì)量,讓人們真心地愉悅起來(lái)。而在這一點(diǎn)上,無(wú)論是書(shū)法、瑜伽還是楹聯(lián),其實(shí)都是一樣的,最終都是讓人們健康地生活。
最后,劉志昂想對(duì)喜愛(ài)瑜伽的人說(shuō):“練瑜伽不能急于求成,應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件循序漸進(jìn)。練瑜伽有三個(gè)要素:首先要調(diào)理好心理要素,要通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)配合調(diào)理自己的呼吸。其次要控制飲食,戒煙限酒,不大魚(yú)大肉、暴飲暴食,以此控制體內(nèi)脂肪。最后貴在堅(jiān)持,冬練三九,夏練三伏,一日不練百日松?!?/p>
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