ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站常練睡前瑜伽5式練出你的完美曲線讓自信與優(yōu)雅共舞臀部是一個女人的天，沒有這個天，我們怎能快樂的奔跑，下面小編就來帶你造就屬于你獨有的天地，同時，小編也帶來了臀部大師，她會把自己的秘訣告訴你，清晨起床練一練，練出翹臀不是夢。

　　一個瑜伽單腿前屈伸展式充滿了畫的意境，這個體式的好處本來就是拉伸腿部韌帶，緊實腿部肌肉，美化雙腿線條。收緊臀部，美化臀形。鍛煉身體的平衡能力。

　　俯臥在床上，用腰部將臀部提起，右腿膝蓋著地ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站，小腿向上提，左腿向上，并保持左小腿與地面平行，手部合十貼在面部。。這個瑜伽體式，依然可以鍛煉到小仙女的腰部哦，小蠻腰馬上就要練成啦。

　　運動對于我們生命來說是極為重要的，希望你不負(fù)昭華，不負(fù)卿，每天起床后十分鐘瑜伽練習(xí)，成績屬于你自己的美好身軀，讓瑜伽給你帶來更為美好的生活狀態(tài)。

　　特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

　　5年漲34.5倍，英偉達超微軟蘋果成全球市值第一！五年前入職員工已成百萬富翁，黃仁勛：員工要有職業(yè)道德

　　城市資本力丨新一線城市武漢A股一季報：凈利潤超10億元企業(yè)數(shù)不如長沙、蘇州，九州通營收領(lǐng)跑，天風(fēng)證券成“虧損王”

　　農(nóng)行董事長谷澍：上海到店客戶超40%是60歲以上人士，未來可能會進一步提升！需加強適老化改造